höhenverstellbarer schreibtisch profitiert wirklich von der Vermeidung von Bewegungsmangel.
Verbringen Sie die meiste Zeit Ihres Tages im Sitzen? Wenn ja, solltest Du einen höhenverstellbarer schreibtisch nehmen. Sie riskieren Ihre Gesundheit! Langes Sitzen verursacht verschiedene gesundheitliche Probleme.
In diesem Beitrag werden wir die Hauptschäden des Sitzens besprechen. Und wie Sie den Schaden mindern können.
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Kompression der Beckenbodenmuskulatur und einiger Organe.
Die Beckenbodenmuskulatur und die knöchernen Strukturen bilden eine „Hängematte“, die die Organe stützt. Wie die Blase, die Harnröhre, das Rektum, die Prostata oder die Gebärmutter. Langes Sitzen wird diese Organe komprimieren.
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Reduzieren Sie die männliche Fruchtbarkeit.
Der Hoden ist ein äußeres Organ, da er eine niedrigere Temperatur benötigt. Bewegungsmangel verlangsamt die Durchblutung und verursacht höhere Temperaturen. was die Hoden betrifft und den männlichen Fruchtbarkeitserfolg verringert.
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Schädlich für die Wirbelsäule.
Rückenschmerzen sind ein universelles Problem für Büroangestellte. Manchmal können Menschen mit Rückenschmerzen auch Schulterprobleme haben. Das Symptom kann durch richtiges Sitzen reduziert werden.
Es ist so schädlich für den ganzen Körper ohne Nutzen. Langes Sitzen schadet Ihrer Stoffwechselfunktion. Die Durchblutung wird verlangsamt, die Magen-Darm-Motilität wird verlangsamt und die Ausscheidungsfunktion wird verringert. Eine langsame Durchblutung bringt auch Herz- und Lungenprobleme mit sich…
Glücklicherweise gibt es nur wenige Dinge, die Sie tun können, um die schädlichen Auswirkungen des Sitzens zu reduzieren.
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Verwenden höhenverstellbarer schreibtisch.
Treiben Sie regelmäßig Sport.
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Do Kegel-Übungen.
Kegel-Übungen helfen, die Muskeln unter der Gebärmutter, der Blase und dem Darm zu stärken. Spannen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur an. Halten Sie fest und zählen Sie 3 bis 5 Sekunden lang. Entspannen Sie die Muskeln und zählen Sie 3 bis 5 Sekunden lang.
